これらを知った後 ローズマリーのメリット 医学に支えられて、あなたはこれまで以上にこの奇跡的なハーブを賞賛し始めるでしょう！
ローズマリーは、地中海地方原産の最も人気のある料理用および薬用ハーブの1つです。また、針状の葉や花のため、装飾目的にも使用されます。花は品種に応じて、紫、銀、ピンク、青、白の色になります。味はやや苦く渋みがありますが、シチュー、スープ、詰め物、ソース、ロースト、肉料理のフレーバーに最適です。
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1.脳機能を改善する
このハーブは、あなたの脳の記憶、知性、集中力、および覚醒を高めることができるため、奇跡的です。そして、それは研究で証明されています！セージ、レモンバーム、ローズマリーなどの一部のハーブは非常に強力で、認知促進特性を持っていることを示唆している研究です。
また、ローズマリーのエッセンシャルオイルは、人を注意深くさせ、気分を改善します。ラットで行われた実験では、ローズマリーティーが抗うつ薬として作用し、不安を軽減することがわかりました。ノーサンブリア大学の研究者が最近行った1つの研究では、ローズマリーの香りが子供の作業記憶を助けることができると結論付けています。それをここで読んでください！
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2.抗酸化物質が豊富
抗酸化物質は、身体がフリーラジカルを取り除くのを助けるため、健康な免疫システムに不可欠です。それだけでなく、抗酸化物質は血液循環を改善し、老化を遅らせます。ローズマリーは、抗酸化物質が豊富な化合物の優れた供給源であるため、フリーラジカルを中和し、全体的な健康に優れています。
3.消化を改善する
ある試験では、飼料の消化性を改善するためにローズマリーを動物飼料に追加し、肯定的な結果が得られました。この主張には十分な科学的サポートはありませんが、それでも、消化不良の治療薬としてローズマリーを使用できます。消化不良や胸やけに苦しんでいる場合。副作用を引き起こすことなく、システムを自然に浄化します。
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4.アルツハイマー病の予防
カルノシン酸はローズマリーに含まれ、その抗菌特性により防腐剤または抗酸化剤として広く使用されています。酸化ストレスと過剰刺激からニューロンを保護し、損傷から脳を保護するのに役立ちます。
酸化ストレスはアルツハイマー病の背後にある理由であり、カルノシン酸はその予防に重要な役割を果たしています。この成分はローズマリーに存在し、ここで発見したように神経組織の成長と機能を促進します。また、ラットで行われた研究では、血液の凝固と腫れの大幅な減少が認められました。
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5.肝臓の損傷を減らす
様々な伝統医学の実践において、ローズマリーは様々な病気によって引き起こされる損傷から肝臓を保護するために使用されました。伝統的な薬とは別に、オリーブとローズマリーの葉のエキスの利点は肝硬変に対しても見られました。研究全体をここで読むことができます。
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6.抗がんハーブ
ローズマリー液抽出物の抗炎症作用と抗腫瘍作用は、ここで発表された研究で発見されました。また、癌細胞と白血病は体内で急速に拡大し、この発表された研究によって裏付けられた粗エタノール性ローズマリー抽出物（RO）の使用によって減速しました。調理中に牛ひき肉に形成される可能性があるいくつかの発がん性の成分があり、Journal of Food Scienceは、 ローズマリーの使用 抽出はそれをかなり減らします。この調査もチェックしてください！
7.黄斑変性症との戦い
黄斑変性症は、人々に視力喪失を引き起こし、これは不可逆的であり、ほとんどの高齢者がそれに影響されます。網膜の外側の小さな中央部分がこの病気の影響を受けます。興味深いのは、ローズマリーに含まれるカルノシン酸が目の健康に良く、黄斑変性症から保護できる可能性があることです。この研究は、Stuart A. Lipton博士（Sanford-Burnham Medical Research Institute）によって実施され、Investigative Ophthalmology＆Visual Scienceジャーナルに掲載されました。
8.ストレスを軽減
信じられないかもしれませんが、私たちは皆、どちらか一方にストレスを感じています。ストレスを取ることは、私たちの肉体的および精神的幸福の両方に負担をかけます。ローズマリーのエッセンシャルオイルには鎮静効果があるため、アロマセラピーで広く使用され、気分を高め、心を清めるのに役立ちます。ローズマリーエキスの抗うつ効果は、慢性的な不安とうつ病を制御できます。ローズマリー抽出物の使用は、基本的にストレスホルモンである唾液コルチゾールを減らします。ここで科学的証拠をチェックしてください！
9.肌に良い
ローズマリーには抗酸化物質が豊富に含まれていることはすでに知っていますが、抗酸化物質はフリーラジカルを減らすため、抗老化効果があることを知っていますか？ダイエット（葉やエッセンシャルオイル）にローズマリーを加えることで、しわやたるみをある程度抑えることができます。それとは別に、ローズマリーの治癒の可能性は、傷を取り除くのに役立ちます。研究でアリスL.ペレスサンチェス博士によって発見されたローズマリー抽出物によって打ち消された、皮膚への紫外線の悪影響に気づいているかもしれません。
10.体重増加をコントロール
もう一度、ローズマリーに豊富に含まれているカルノシン酸が登場！代謝障害は体重増加を引き起こす傾向があり、ローズマリー抽出物の使用によりそれを抑えることができます。それはまた、減量に役立つ抗炎症性および抗高血糖性の性質を持っています。
結論
のリスト ローズマリーのメリット 長くなる可能性がありますが、科学に裏付けされたものだけを含めました。これらの試験や実験の多くは、人間ではなく動物、特にげっ歯類に対して行われたものです。つまり、癌などの深刻な病気や代替療法としてローズマリーを使用する場合、具体的な結論に達するには十分とは言えません。ただし、1つだけ事実があります。ライフスタイルにローズマリーを追加することは、全体的に健康に良いことであり、この素晴らしいハーブにアレルギーがない限り、副作用はありません。
