自分で作る インドアヨガスタジオ または「ヨガサンクチュアリ」あなたの都会の家で自然を中に持ち込み、ヨガのポーズとプラナヤムを平和に実行してください。
ヨガは単なるエクササイズではなく、インドの亜大陸で数千年前に生まれた古代の科学です。ポーズや呼吸法の練習は、身体の健康に役立つだけでなく、心身にも影響を与えます。
独自の屋内ヨガスタジオを作成する
ヨガがあなたのライフスタイルの一部であるならば、あなたはすでにあなたが定期的なセッションの後にどれほど至福を感じるか知っています。ヨガは自然の中で最もよく行われるので、肺を新鮮な空気で満たし、身体機能をリフレッシュできます。
あなたはどこにでも行くことができます 近所の ヨガスタジオ または ヨガの聖域、そしてあなたがあなた自身の庭を持っているなら、はるかに良いです。しかし、都市のアパート、都市の環境に住んでいる場合はどうしますか？または、天気はすぐ外ではありませんか？答えはあなた自身を作成することです インドアヨガスタジオ!
理想的な屋内の場所
ヨガスタジオを設置するための理想的な屋内の場所は、日光と朝の空気が内部に入り込むことができるように、窓が1つまたは2つある風通しの良い場所にする必要があります。日光の下で行われる多くのヨガのポーズまたは「アサナ」があります。
インテリア
明るくて明るいオープンルームは素晴らしいです。寺院や修道院のスタイルを模倣して、感覚をつかむことができます。緑がたくさんあるシンプルなカントリースタイルの装飾がうまくいきます。ジャイナ教、仏教、またはヒンドゥー教のシンボルを追加すると、インテリアが向上します。また、緊張から身を守るために快適なヨガマットを選択してください。
空気浄化植物を育てる
Yoga AsanasとPranayamaの間は深呼吸が必要です。屋内空気浄化プラントを設置すると、VOCと粒子状物質を減らすことで屋内空気の質を改善できます。空気清浄機を設置することで、空気清浄機がさらに充実し、空間の通気性が高まります。
あなたが育てるべき植物は何ですか
NASAの有名な大気汚染調査の一部であった植物を育てることができます。それらのいくつかは、ヘビの植物、平和のユリ、ゴールデンポトス、スパイダープラント、アロエベラ、フィロデンドロン、竹のヤシ、菊です。リストは長く、ここで読むことができます。
空気浄化植物とは別に、ローズマリー、ジャスミン、バジル、ゼラニウム、ラベンダー、ラッキーバンブー、バラ、蘭などの気分を高め、ポジティブエネルギーの植物を育てることができます。
注：好奇心旺盛なペットや幼児がいる場合は、植物を選択するときに、その毒性に注意してください。
さまざまな形と構造
あなたのヨガスタジオは退屈であってはなりません。それは興味と集中力を吸収するはずです。さまざまな質感と高さの観葉植物を育てます。フィドルリーフイチジクのような背の高い屋内植物とビーズの糸のようなカスケード植物にスペースを与えます。シダは屋内でも育てることができます。
大きく、細く、小さいプランターを吊り下げバスケットとともに配置します。それらをよりカラフルにするために、マクラメの植物ハンガーを使用できます。植物が好きで日差しが十分あれば、都会のジャングルのような佇まいで落ち着きを感じられます。
