植物を摂取することで免疫力が高まることをご存知ですか？ここに最高のもののいくつかがあります コロナウイルスの植物 パンデミックから安全を守るために！
コロナウイルスとは何ですか？
コロナウイルス（CoV）は感染症を引き起こし、一般的な風邪からより深刻な病気までさまざまです。コロナウイルス病（COVID-19）は、2019年に中国の武漢で最初に発見された新しいタイプの株です。人畜共通感染症です。つまり、動物で最初に発生し、その後、人間に伝染します。同じ症状が出た場合は、直ちに医師の診察を受けることをお勧めしますが、免疫力を高めるのに役立つ植物がコロナウイルス用にいくつかあります！
注意：中東呼吸器症候群（MERS-CoV）と重症急性呼吸器症候群（SARS-CoV）もコロナウイルス（CoV）ファミリーの一部です。
コロナインフルエンザウイルスの症状
コロナウイルスの症状は人によって異なり、通常は風邪やインフルエンザで始まります。一般的な兆候は次のとおりです。
- 咳
- くしゃみ
- 鼻水
- 倦怠感
- 熱
- 喉の痛み
- 呼吸障害
- 頭痛
コロナウイルスの基本的な予防策
定期的に手を洗ったり消毒したりする ドアや携帯電話に触れたり、他の人と握手したりして手のひらに蓄積したウイルスや細菌を殺すのに役立ちます。アルコールベースの消毒剤で手を定期的に洗浄するか、石鹸と水で手を洗うことは、この病気を防ぐ効果的な方法です。
目、口、鼻に触れないでください。 特に屋外にいるときは、手が簡単に汚染されます。したがって、ウイルスはそれらを介して高速で送信されます。
距離を保つ 咳やくしゃみをしている人の場合、6フィート（2メートル）です。
口を覆う くしゃみや咳をしているときに肘や組織が曲がっている。屋外にいるときは、常にCOVID-19認定のマスクを着用してください。
医学的アドバイスを求める 発熱、風邪、呼吸困難がある場合。
握手を避ける 友人や訪問者に挨拶しながら。
コロナウイルスに対して良い植物
高齢者は免疫系が弱いか、癌、高血圧、肺疾患、心臓の問題、糖尿病などの病状を持っている可能性があるため、コロナウイルスに感染する可能性が高くなります。
強い免疫システムを構築することで知られている特定の植物を消費することで、免疫力を高めることができます。コロナウイルスの植物のいくつかを以下で説明します。これは、COVID-19との戦いに役立つ場合があります。
1.ウコン
植物名：クルクマロンガ
ウコンは、抗真菌性、抗ウイルス性、抗炎症性の特性を持つスーパーフードです。明るい黄色の化合物であるクルクミンを含み、いくつかの健康上の利点が証明されています。
消費する方法：粉末状で、温かい牛乳または水で毎日服用できます。カレーやインドのスープに追加することもできます。
ウコンを鍋で育てる方法をご紹介します。
2.にんにく
植物名：Allium sativum
ニンニクにはアミノ酸-アリインが含まれています。クローブが押しつぶされたり刻まれたりすると、アリシンが放出されます。アリシンは、免疫システムを強化して細菌と戦うことにより、多くの病気と戦う性質があります。
消費する方法：砕いたまたは刻んだニンニクを皿に追加し、生で消費するか、サラダに追加します。
ここで屋内でニンニクを栽培することに関する私たちの記事をチェックしてください！
3.ジンジャー
植物名：Zingiber officinale
生姜は風邪やインフルエンザと戦うための最も強力な治療法の一つです。そのジュースは腸の健康を強化することによって消化器の健康を改善するのに役立ちます。
消費する方法：レモンとお茶に加えたり、毎日の食事の後に小片をかむことができます。
生姜を鍋で育てたいですか？ここにあなたが知る必要があるすべてがあります！
4.聖なるバジル
植物名：Ocimum tenuiflorum
これは、呼吸器疾患や消化器疾患を治療するための最も人気のあるハーブの1つです。バジルは、喘息、発熱、肺の問題、ストレスの治療に役立ちます。
消費する方法：新鮮な葉または乾燥した葉でお茶を作ることによってそれを消費することができます。
聖なるバジルの成長に関する記事をご覧ください。
5.アロエベラ
植物名：アロエバルバデンシス
強力な免疫システムは、細菌やウイルス感染から体を守ります。アロエベラジュースは免疫力を高め、腸の健康を改善します。植物が抗腫瘍効果、抗ウイルス効果、および免疫刺激効果を持つ物質であるアセマンナンを含んでいるので、それは酸化ストレスを減らすのに役立ちます。
消費する方法：こちらの記事をご覧ください。
アロエベラ工場をお持ちですか？これを正しく管理する方法を次に示します。
6.インドのライラック
植物名：Azadirachta indica
インドのライラックまたはニームの葉は、抗真菌性および抗菌性を備えているため、皮膚関連の問題の治療に使用されます。また、体内を冷やすことで免疫システムを促進します。
消費する方法：ニームの葉を水で15〜20分間沸騰させることができます。冷まして、蜂蜜を加えて味わってください。
7.ミント
植物名：Mentha
ミントは心地よい風味と香りがあるだけでなく、喉の痛みの治療にも役立ち、呼吸器系の病気から解放されます。また、有害な細菌から保護するのに役立ちます。
消費する方法：茶葉やサラダに使用できます。
ここにあなたが育てるべきミントの最高のタイプのいくつかがあります！
8.甘草
植物名：カンゾウglabra
甘草は副腎の効率を改善し、ストレス反応を助けることができます。副腎系は免疫系とつながっています。人がストレスを感じると、アドレナリンのレベルが下がり、免疫系が弱まります。
消費する方法：甘草をお茶や他の飲料に加えて飲むことができます。
甘草の栽培に関する記事をご覧ください。
9.緑茶
植物名：Camellia sinensis
緑茶には、免疫システムを高めるポリフェノールと植物の抗酸化物質があります。また、インフルエンザを殺す可能性のあるカテキンも含まれています。
消費する方法：毎日2〜3杯の緑茶を飲むと、免疫力が高まるでしょう。
10.舞茸
植物名：Grifola frondosa
キノコのような マイタケ、シイタケ、レイシ、チャガ 正確にはハーブではありませんが、必須栄養素が豊富で、 免疫システムを高める。彼らは複雑に富んでいます 多糖類、それは免疫バランサーとして働いて、活動が弱いか弱い免疫システムを刺激します。
消費する方法：キノコをスープ、スープ、または任意のレシピに追加して、お茶を淹れるために数時間煮込んだ後、それらを持つことができます。
11.エルダーベリー
植物名：サンブカス
エルダーベリーは健康な免疫システムを促進することで有名です。何世紀にもわたって風邪やウイルス感染症の治療に使用されてきました。それらはビタミンA、B、Cの豊富な供給源です。果実には高レベルのビタミンも含まれています フラボノイド そして 抗炎症化合物 人体の細胞機能を助けます。
消費する方法：そのまま乾燥させて食べることができます。
12.ブルーベリー
植物名：シアノコッカス
ブルーベリーは抗酸化物質と高レベルのフラボノイドでいっぱいで、なんと35％呼吸器感染症を解消します！ ケルセチン、ブルーベリーに含まれ、強力な抗ウイルス作用があり、肺の炎症との闘いに役立ちます。
消費する方法：ブルーベリーをスムージー、ヨーグルト、サラダ、サンドイッチに追加できます。
13.レモン
植物名：柑橘類のリモン
レモンは、ビタミンCの最大の供給源であり、フルーツあたり8.6 mgを提供します。ご存知のように、ビタミンCは必須です 抗酸化物質t、細胞の損傷を修復し、それによって免疫システムを強化するのに役立ちます。
消費する方法：サラダや飲み物にご利用いただけます。
