室内植物は空気を浄化するだけでなく、マインドフルネスも促進します。ここに幾つかあります ベスト にドア 不安とうつ病のための植物 あなたは成長することができます！
多忙なライフスタイルは、今日のペースの速い生活の中で、日常生活の中で否定性をもたらす可能性があります。ただし、これによって証明される植物によってこれを抑制することができます 科学研究 積極性を与える。成長している 屋内 不安とうつ病のための植物 あなたの精神的な健康にプラスの影響を与えるための素晴らしいオプションです。
ここで最高の寝室の植物に関する私たちの記事をチェックしてください
不安とうつ病に最適な屋内植物
アロマ・ハーブ
1.バジル
植物名： オシムバシリカム
バジルには化合物が搭載されています リナロール 木の香りがします。この研究によると、バジルは不安レベルを抑えるのに役立ちます。あなたは水の瓶でバジルを育てて、料理の途切れのない供給のために台所の窓辺に置くことができます。
ここでは、薬用に育てることができる最高のバジルをいくつか紹介します
2.ローズマリー
植物名： サルビアロスマリヌス
この研究によると、ローズマリーは気分、集中力、ストレス、生産性にプラスの影響を与えます。鍋で育てて、調味料のシチューやスープと一緒に気分を高めることができます。
科学に裏打ちされたローズマリーのメリットに関する記事をご覧ください ここに
3.タイム
植物名： 尋常性胸腺
タイムはイタリアの調味料に欠かせないもので、世界中の多くの料理に使用されています。また、プレートを超えて多くの利点があり、この研究では、ムードブースターとしても機能すると述べています。気分に良い影響を与えるカルバクロールが含まれています。
4.レモンバーム
植物名： メリッサ・オフィシナリス
レモンバームは、心理的機能を強化するために珍重されています。それは中世からうつ病やストレスを減らすために使用されます。この抗不安ハーブには、脳内のGABA（ガンマアミノ酪酸）を増強する酵素である「ロスマリン酸」が含まれています。
フラワーズ
5.ジャスミン
植物名： ジャスミナム
ジャスミンの花の心を揺さぶる香りは、あなたの気分を落ち着かせることができます。その花の香りの鎮静効果は、不眠症、不安、うつ病に苦しんでいる人にとって理想的です。 こちらの記事で、ジャスミンのすばらしいメリットをご覧ください。
ここにあなたが育てることができる最高のジャスミンの花のいくつかがあります
6.ラベンダー
植物名： ラバンドゥラ
この芳香性の花はストレスを緩和することでも有名であり、医師は不安に対処する患者にそれをお勧めします。ベッドサイドの装飾的な花瓶にラベンダーを植えたり、バスルームの小さなポットに入れておくことができます。
鍋でラベンダーを栽培することについてすべてを知るには、ここをクリックしてください
7.フラミンゴリリー
植物名： アンスリウムandraeanum
エレガントなフラミンゴユリは、大きな光沢のある葉で飾られた、青々とした美しい花で際立っています。また、精神的および肉体的健康の両方に影響を与える可能性のある空中毒素の除去にも人気があります。
8.カモミール
植物名： マトリカリアシャモミラ
この研究によると、この花の心地よい香りは気分に不思議です。カモミールから作られたお茶はまた、素晴らしい鎮静効果があります。最高の一つです 不安とうつ病のための植物。
鍋でカモミールを成長させるために知っておくべきことはすべてここにあります
9.ピースリリー
植物名： スパティフィラム
平和のユリは、派手で目立つ白い芽、光沢のある緑の葉を持つ最も人気のある低メンテナンスの観葉植物です。また、空気から有害な毒素やVOCを吸収し、気分や健康に良い影響を与えます。
多肉植物
10.アロエベラ
植物名： アロエバルバデンシスミラー
アロエベラは、呼吸器系に感染し、不安やストレスの感情に影響を与える可能性がある有害な刺激物から空気を浄化するのに役立ちます。このジューシーな品種はメンテナンスが少なく、放置しても繁栄する丈夫なものです。
科学に裏打ちされたアロエベラのメリットについて詳しくは、こちらをクリックしてください
11.ジェイドプラント
植物名：Crassula ovata
翡翠は、簡単なメンテナンスと薬効により、観葉植物として人気を博しています。ヒスイの植物は、塗料やクリーニング製品を介して広がる汚染物質から空気を浄化することができます。
科学的に証明されたヒスイ植物の利点はここにあります
12.ヘビ工場
植物名： Sansevieria trifasciata
ヘビの植物は気分、エネルギーレベル、睡眠に影響を与える空気中の毒素から空気をろ過するのに役立ちます。ヘビの植物はまた、特定の種類の光合成を実行する能力であるCAMにより、夜間のCO2を削減します。
ヘビ植物の利点について詳しくは、ここをクリックしてください
観葉植物
13.しだれイチジク
植物名： イチジクベンジャミナ
しだれイチジクは、空気中の毒素や刺激物を取り除くため、うつ病と闘うのに最適な植物でもあります。室内で栽培するときは、ある場所から別の場所に移動したくないので、植物に永続的なスポットを割り当てます。
14.イングリッシュアイビー
植物名： ヘデラヘリックス
ぶら下げバスケットでブドウの木を育てるのが好きなら、イングリッシュアイビーがぴったりです。この美しい植物は、空気中のカビやホルムアルデヒドを空気から排除し、うつ病、不眠症、うつ病を増加させる可能性があります。
15.中国の常緑樹
植物名： アグラオネマ
中国の常緑樹は、暗い季節でも輝きを放つ理想的な低照度の観葉植物です。空気から毒素をろ過し、生産性を高め、幸福感を促進する酸素を放出することは、その品質のために庭師のお気に入りです。
16.シダ
植物名： 気管葉
室内で育つシダは、優れた加湿器として機能し、湿気を空気中に戻すことでストレスを軽減します。また、呼吸する空気の質も向上します。この美しい植物は、ハンギングバスケットや装飾ポットのどの部屋も明るくすることができます。
ここで最高のシダを吊るすことに関する私たちの記事をチェックしてください
17.バンブーパーム
植物名： Dypsis lutescens
竹の植物を追加して、トロピカルな雰囲気をあなたの家の装飾にもたらします。不安を和らげる大気汚染物質の除去に優れています。竹のやしはまた自然な加湿器として機能します。それは不安とうつ病のための最高の屋内植物の一つです。
18.ポトス
植物名： Epipremnum aureum
日本の研究によると、ポトスの葉に触れると生理的な落ち着きが刺激されます。栽培もかなり簡単なので、読書室やレジャールームに置いておくことができます。ポトスは、室内の空気から有害な毒素を取り除くための素晴らしい植物でもあります。
