7つの強力で科学的に証明された すべての人が育つべきハーブ 性欲を高め、セックスライフを高め、健康問題を治すために！
男性のリビドーを高め、セックスドライブとエネルギーレベルを高めるハーブがあります、 さまざまな研究で実証済み。それらを新鮮に育ててあなたの食事の一部にすることは、あなたのスタミナ、活力、そして精神的健康を自然に改善することができます。
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すべての人が育つべき強力なハーブ
1.フェヌグリーク
植物名：Trigonella foenum-groecum
さまざまな臨床試験の結果から、 フェヌグリーク 最高の一つです 男性の健康 ハーブ。 120名の男性を12週間にわたって実施した研究では、フェヌグリークが参加者のテストステロン値を高めたと結論付けています。
また、女性より男性に多く見られる糖尿病、血圧、心臓病のリスクを軽減することも知られています。
消費する方法：発芽種子をサラダに加える。新鮮な葉は、カレー、スープ、肉、野菜料理に最適です。
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2.ローズマリー
植物名：Rosmarinus Officinalis
ローズマリーは加齢性黄斑変性症（AMD）から身を守り、イランの研究によれば、「パフォーマンス不安」の男性にも役立ちます。
ノーサンブリア大学で行われた研究によれば、それで十分ではない場合、認知機能と記憶を改善する化合物がローズマリーに含まれています。詳しくはこちらをご覧ください。
消費する方法：肉または魚をローストする間に軽くたたきます。
鍋でローズマリーを育てることについて知っておくべきことはすべてここにあります
3.イチョウ
植物名：イチョウ葉
フラボノイドとテルペノイドが豊富なイチョウは、男性の生殖器への血流を増やすのに最適なハーブです。また、炎症を抑え、男性の心臓病のリスクを抑えるのにも役立ちます。
その有効性に関するオープントライアルは、それが抗うつ剤による性欲の喪失を減らすことができることを示唆しました、そしてまた、それは男性と女性の両方で欲望、覚醒、そしてオルガスムを増やすことができます。
消費する方法：茶葉に新鮮な葉を加えるか、葉エキスで液体の形にしてください。寝る前に30-60分を消費します。
この記事 銀杏の成長について必要なすべての情報を提供します
4.トリビュラス
植物名：Tribulus Terrestris
トリビュラスは天然の媚薬であり、代替の漢方薬やアーユルヴェーダ薬で広く使用されています。勃起不全や性欲の問題を治療し、尿路の病気を治します。
軽度から中程度のEDに苦しむ180人の男性を対象にブルガリア語の研究が行われ、トリビュラスが参加者にプラスの効果を示しました。詳細については、こちらをご覧ください。
消費する方法：このハーブの果実、葉、根は薬用に使用されます。粉末エキスは食後に摂取できます。お茶を淹れながら、新鮮な葉を加えることができます。
成長のヒント：高さが1〜2フィート伸びます。砂浜、水はけの良い、湿った土壌でよく機能します。
5.アジア人参
植物名：高麗人参
東洋の文化では、高麗人参は「すべてのハーブの王、”一般的な幸福を改善するその力のために。また、性行動と精子の質を高め、不妊を減らします。これは、さまざまな症例対照研究で証明されています。
比較的韓国のある研究では、朝鮮人参の経口投与は性機能のすべての領域を改善し、勃起不全の可能性を減らすことができると結論付けました。
消費する方法：蒸した後、朝鮮人参の根を食べたり、粉末のまま食べたりすることができます。お茶やスープにも使えます。
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6.ニンニク
植物名：Allium sativum
男性の方が女性よりも心臓発作が一般的であることを知っていますか？ 34000人の男性と女性を含むノルウェーの研究の発見。これは科学的に証明されたニンニクが非常に役立つ場所です 心臓保護 ハーブやスパイス。
ニンニクは男性と女性の性器への血流と循環を改善する化合物であるアリシンの最高の供給源です。さらに、Science Directで発表された研究は、慢性的なニンニクの消費が血清テストステロンを増加させる可能性があることを示唆しています。
消費する方法：マリネ、肉、スープ、シチューによく合います。柔らかいガーリックグリーンは、他の野菜、ペスト、スープでソテーすると最高の味がします。
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7.アシュワガンダ
植物名：Withania somnifera
「高麗人参」としても知られています。一酸化窒素の生成を促進し、男性の生殖器への血流を増加させます。これにより、インポテンツが治り、男性的な性器になります。科学はそれがメンタルヘルスも高めることを証明しました。
また、57人の若い男性被験者を対象にした臨床試験の結果、その消費により筋力と回復が向上しました。ここで読んでください！
消費する方法： 温かい牛乳のガラスに粉末の根を加えるか、単にスムージーで混ぜます。新鮮な葉をお茶に使用することもできます。
