これが48種類の薬用植物とその薬効と用途の広範なリストです。
1.霊芝キノコ
植物名：霊芝 Lucidum
一般的な名前：担子菌類キノコ、シャンピニオン霊芝、霊芝 Lucidum、Ling Chih、Ling Zhi、不死のキノコ、Rei-Shi
霊芝とも呼ばれる霊芝は、霊芝科に属する真菌です。それは扇形のキノコで、色はオレンジから赤褐色です。珍しいので、お茶、カプセル、美容製品として販売されています。確かに、霊芝キノコは多くの健康上の利点を持っているため、東洋医学の優れた定番となっています。霊芝が示す利点のいくつかは次のとおりです。
- 免疫システムを高める
- 疲労を軽減
- 血圧を下げる
- 肝機能を改善できる
- 糖尿病に役立つ
- 神経変性疾患の治療
- がん細胞の除去に役立つ
それらは一般的に安全に使用できますが、一部の人では消化器疾患につながる可能性があります。特に妊娠中、授乳中、血液疾患、または手術を受けようとしている場合は、医師に相談する必要があります。
2.アオガラン
植物名： ギノステマペンタフィラム
一般的な名前： ファイブリーフジンセン、プアマンジンセン、サザンジンセン、ミラクルグラス、フェアリーハーブ、スイートティーバイン、ゴスペルハーブ、イモータリティハーブ、イモータリティティー
免疫力を高めることで不死のように感じることができるため、「不死のハーブ」としても知られているギノステマ。他の植物では珍しい有益なジンセノサイドを生成します。この化合物は、高エネルギーレベルを促進し、ストレスを減らし、あなたの人生をこれまで以上に健康にします。ハーブは、天然の形だけでなく、市販のお茶や粉末でも入手できます。以下は、この妖精のハーブが持つ利点のいくつかです：
- アレルギーと闘う
- 脳細胞を損傷から保護します
- 減量に役立ちます
- 血糖値を調節します
- がん細胞と戦うことができます
- 喘息の症状やその他の心臓病を軽減します
- 肝臓機能を高める
安全である可能性もありますが、一部の人々は重度の吐き気や排便の増加に苦しむ可能性があります。血液凝固プロセスを低下させ、糖尿病患者の血糖値に悪影響を及ぼす可能性があります。妊娠中、授乳中、または最近の手術で治癒している場合は、ハーブの摂取を避けてください。必要に応じて医師に相談してください。
3.カモミール
植物名： マトリカリアrecutita
一般的な名前： ドイツのカモミール、ローマのカモミール、英語のカモミール、
カモミラとフロスカモミール
カモミールはデイジーファミリーのヨーロッパの植物で、白と黄色の花と新鮮な香りがします。人々は、化粧品から飲料まで、ほとんどすべてを製造するのに何年もそれを使用します。ここにいくつかの健康上の利点があります：
- 不眠症を治療する
- 免疫力を高める
- 風邪をひく
- 生理痛を軽減
- 傷やその他の皮膚の状態を治療する
- ストレスを軽減
- 顔の皮膚を改善します
- 日焼けを治療する
皮膚アレルギー、目の炎症、またはその他の過敏反応に気づいた場合は、すぐに医師に連絡してください。目の周りにカモミールを適用することは避け、皮膚に適用する前に、まずパッチテストを行ってください。
4.タンポポ
植物名： タラサクム
一般的な名前： ビターワート、ブローボール、 けいれん, クロックフラワー、アイリッシュデイジー、ライオンの歯、小便器、 小便、司祭の王冠、パフボール、ブタの鼻、 告知時間、 黄 五反
タンポポはデイジーファミリーに属する雑草で、世界のほとんどの地域で簡単に入手できます。単なる雑草であるのとは対照的に、それは幅広い健康上の利点を持っています。高レベルのタンパク質、さまざまなビタミン、ミネラルが含まれているため、サバイバルフードとして最適です。以下はタンポポの潜在的な健康上の利点です：
- 炎症と闘う
- 血糖値を制御します
- コレステロールを減らす
- 血圧を下げる
- 減量に役立ちます
- 便秘を治療する
- 免疫システムを高める
タンポポを口の中でとり、敏感肌に塗るとアレルギー反応を起こすことがあります。万が一アレルギーがあると思われる場合は、この植物を服用する前に医師にご相談ください。妊娠中および授乳中の女性は摂取を避けてください。
5.レディファーンズ
植物名： Athyrium filis-femina
一般的な名前： 女性シダ、一般的な女性シダ、亜寒帯女性シダ、アスプレニウム女性シダ、南部女性シダ、タティングシダ
シダ、シダまたはワシシダとしても知られています。それは一般に米国中で、そしてヨーロッパ、カナダ、オーストラリアの一部の地域で成長します。多くのシダのように、それはその胞子から繁殖します。その葉には、タンパク質、亜鉛、カルシウム、カリウム、ビタミンA、ビタミンBおよびB複合体が大量に含まれています。シダは家庭薬の性質を持つ植物とみなされており、多くの地域で食用野菜として有名です。以下のリストには、シダの健康上の利点がいくつか含まれています。
- 骨と歯にメリットがあります
- 視力に最適
- 便秘を和らげる
- 体の痛みに役立ちます
- 心にぴったり
- 食欲を改善する
この植物の安全性について質問するには十分な情報がありませんが、妊娠している場合はそれを避けてください。
6.ジンジャー
植物名： ジンギバー・オフィシナレ
一般的な名前： ジャン、ジンゲンブレ、イングワー、アドラック、コンギャング、アディ
ジンジャーは、地球上で利用できる最も美味しくて健康的なスパイスの1つです。食品においしい風味を加えるだけでなく、脳や体に有益な栄養素や生理活性化合物が豊富に含まれています。ジンジャーは主にアジアの暖かい地域で育ち、胃のむかつきを治すために人気があります。他のいくつかの利点は次のとおりです。
- 乗り物酔いを治療する
- 慢性的な消化不良を治す
- 月経痛に役立ちます
- 血中コレステロールを下げる
- アルツハイマーから保護するかもしれません
- 感染と戦う
ショウガの過剰摂取は出血傾向を増加させ、下痢を促進するかもしれません。喉の炎症、腹部の不快感、中枢神経系の抑制は、ショウガの他のいくつかの転落です。ただし、処方された用量で摂取する場合は、これらの副作用について心配する必要はありません。
7.シサンドラベリー
植物名： 五味子
一般的な名前： Beiwuweizi、Chinese Mongolavine、Chinese Schizandra、Chosen-Gomischi、Five-Flavor-Fruit、Fructus Schisandrae、Gomishi、Magnolia Vine、Northern Schisandra、Wuhzi、Wuweizi
実を結ぶブドウの木であるこれらのベリーは、紫がかった赤色で、甘味、塩味、苦味、酸味の4つの味があります。ストレスや病気と闘う抵抗力を高めるための人気のあるアダプトゲンです。五味子果実は丸ごと、または店頭で販売されている粉末の形で摂取できます。それはあなたが以下で読むことができる様々な健康上の利点を持っています：
- 細胞レベルでエネルギーを増強
- 副腎の機能を改善する
- ストレスを和らげる
- 肝炎に効果的
- メンタルヘルス-集中力、注意力、知性を向上させます
五味子は中枢神経系を刺激し、てんかん患者に悪影響を与える可能性があります。これらの果実は消化性潰瘍と高い脳圧を悪化させる可能性があります。
8.ゴールデンルート
植物名： イワベンケイ
一般的な名前： バラの根、バラの根、アーロンの桿、北極の根、王の冠、リグナムロジウム、オーピンローズ
「黄金の根」としても知られているこのハーブの香りのよい根は、ストレッサーを排除するための順応性があります。抽出物は、アジア、ロシア、ヨーロッパ、ギリシャなどの北部の気候で生育します。このハーブは、古くから複数の病気を治療するための自然療法として大きく使用されています。
- 精神的または肉体的疲労に役立ちます
- 膀胱癌にいくつかの利点をもたらす可能性があります
- うつ病の症状を改善する
- 不安を下げる
- 性的な問題を解決することがあります
- 老化プロセスが遅くなる
今のところ、このハーブを使用することの科学的に証明された落とし穴はありません。ただし、安全のために、アレルギーがある場合は避けてください。
9.セージ
植物名： サルビアオフィシナリス
一般的な名前： ガーデンセージ、トゥルーセージ、サルビアリアル、エクターサルベイ
セージは木本のハーブで、ミントの家族に属しています。世界中の多くの料理の主要な成分であり、最も健康的な食品の1つであることが証明されています。セージには、さまざまな揮発性油、フラボノイド、フェノール酸が含まれています。それは柔らかくて甘い風味の風味と素晴らしい健康促進特性を持っています：
- 下痢を緩和する
- 骨の健康をサポート
- 皮膚の老化を遅らせる
- 悪玉LDLコレステロールを下げる
- アルツハイマー病に効果的
- メモリを研ぐ
- 炎症を治療する
- 糖尿病に役立ちます
セージは副作用のない安全なハーブです。安全のために、特にお茶やエッセンシャルオイルの形でセージを過度に消費しないでください。
10.マリーゴールド
植物名： マンジュギク
一般的な名前： カルサ、ガンダ、ゴルスブルーム、ガーデンマリーゴールド、ゴールドブルーム、ホリゴールド、メリーバッド、ポットマリーゴールド
マリーゴールドは、ヒマワリ科の多年生植物の亜種です。通常は黄色、オレンジ、赤、栗色の外観で、王国-プランテに属します。マリーゴールドには、その美しい美しさ以外にも多くの利点があります。
- 免疫システムを高める
- 皮膚病を緩和する
- 月経痛を助ける
- 口の潰瘍を治療する
- 関節痛を和らげる
- 真菌感染症を治療します
- 目の感染と結膜炎を減らす
- 虫や蚊を撃退
マリーゴールドは、発疹、かゆみ、呼吸困難、めまいなどの形でアレルギー反応を引き起こすことがあります。上記または他の影響に気づいたら、医師の診察を受けてください。
11.カイエンペッパー
植物名： トウガラシannuum「acuminatum」
一般的な名前： トウガラシ、ギニアペッパー、アフリカの鳥コショウ、
カイエンペッパーはトウガラシの一種で、通常、料理に冷たい風味を加えるために使用されます。このコショウは、不明な年からネイティブアメリカンの料理や薬の一部となっています。成分カプサイシンは、この辛い唐辛子のさまざまな健康上の利点に対して責任があります。カイエンペッパーのいくつかの利点はここにあります：
- 血行を促進する
- 喉の喉を助ける
- 頭痛を和らげる
- 鼻づまりを解消します
- 減量を促進する
- 代謝を高める
- 乾癬を改善する
カイエンペッパーは制限内にあるときに安全に食べられます。過剰摂取はあなたの胃を混乱させる可能性があります。
12.コーンフラワー
植物名： エキナセア
一般的な名前： アメリカンコーンフラワー、ブラックサンプソン、ブラックスーザン、ブラウネリアアンガスティフォリア、コームフラワー、ハリネズミ、ヘリクロアプルプレア、インディアンヘッド、カンザススネークルート、赤いヒマワリ、ロックアップハット、ルドベッキープールプレ、壊血病根、スネークルート
このハーブは、アメリカ合衆国のロッキー山脈の東部地域に自生しています。ハーブはインディアンの部族によってハーブ療法として長い間使用されています。タブレット、ジュース、お茶の形で市場で入手可能な多くの市販のエキナセア製品があります。このハーブのいくつかの利点がリストされています：
- 風邪に効果的
- 不安を軽減します
- 健康な細胞の成長を促進
- 乳がんを助ける
- 炎症を助ける
エキナセアの最も一般的な副作用には、吐き気と胃の痛みがあります。自己免疫疾患を患っている場合は、このハーブの使用を控えなければなりません。
13.カリフォルニアポピー
植物名： Eschscholzia californica
一般的な名前： 黄金のケシ、カリフォルニア日光、一杯の金、黄色のケシ
カリフォルニアポピーは、鎮静作用のある薬用開花ハーブです。また、ハーブはビタミンA、C、E、カルシウム、マグネシウムで構成されています。一般的な味は苦く、西北アメリカ原産です。外観は、赤、オレンジ、黄色で、カップ型の花びらが付いています。この植物はとても素晴らしいハーブで、4月6日は正式に「カリフォルニアポピーデー」と名付けられました。
- 不眠症に効果的
- 不安を治療する
- 神経障害に非常に効果的
- 鎮静剤として機能する
中枢神経系の速度を低下させ、眠気や他の無気力を引き起こす可能性があります。
14.ブラッドフラワー
植物名： アスクレピアスクラサビカ
一般的な名前： 熱帯のトウワタ、綿の茂み、ヒエルバデラクカラチャ、メキシコ蝶の雑草、赤毛、緋色のトウワタ、野生のイペカクアンハ
ブラッドフラワーは、蝶の餌となる園芸植物です。ほぼ一年中鮮やかな赤い花を咲かせます。健康上の利点はたくさんありますが、この植物を使用するときは注意が必要です。茎と葉が有毒な乳液を放出し、眼に損傷を与える可能性があるためです。
- 白癬を中和する
- 痛みに対する行動
- 皮膚潰瘍を治す
- 中枢神経系を刺激する
- 黄疸と戦う
- 血液循環を改善します
血花を消費する前に医師に相談することをお勧めします。
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15.タイム
植物名： 尋常性胸腺
一般的な名前： コモンタイム、イングリッシュタイム、ガーデンタイム
タイムは、ミントファミリーで最も人気のあるハーブの1つです。これは、さまざまな食事療法とともに、さまざまな症状の治療に使用されています。また、この観賞用ハーブには抗菌性と殺虫性があります。市販のハーブは、エッセンシャルオイルやお茶の形で入手できます。
- 関節炎を治療することができます
- 胃の痛み、下痢、喉の痛みに効く
- 血圧を下げる
- 咳を治す
- 免疫力を高める
タイムは、通常の食事量で摂取すれば、大人だけでなく子供にも安全に使用できます。
16.コリアンミント
植物名： アガスタチェ・ルゴサ
一般的な名前： ブルーリコリス、パープルジャイアントヒソップ、インディアンミント、しわジャイアントヒソップ、ホオシャン、チャイニーズパチョリ
名前が示すように、韓国のミントはミントの家族に属する短命なハーブです。紫色の花の穂は、通常2〜4インチの高さです。ミントハーブは、地面に正しく設置されると耐干性植物になります。健康上の利点に加えて、鳥や蝶を庭に引き寄せることができます。この薬用植物の葉は、高揚するお茶に貢献し、あなたの食べ物に独特の調味料を提供することができます。
- 吐き気に役立つ
- 発熱と混雑を解消します
- 下痢に効果的
- 肝炎を治すかもしれない
植物は推奨用量で摂取することをお勧めします。
17.アルファルファ
植物名： メディカゴサティバ
一般的な名前： ブルゴーニュクローバー、紫のメディック、ルツェルン、聖なる干し草
マメ科の多年生草花植物で、主に放牧と農地の緑肥に使用されます。ビタミン、ミネラル、タンパク質の含有量が優れており、血液の浄化に役立ちます。いくつかの健康トニック、お茶、サプリメント、育毛トニックは、庭で自然に成長するアルファルファの代わりとして市場で入手できます。
- 体から不純物を取り除きます
- 髪の成長を促進します
- コレステロールをコントロール
- 減量の援助
- アレルギーを防ぐ
- うつ病と闘う
- 過度の出血を制限します
アルファルファの種子は、長期間摂取した場合、安全ではない可能性があります。それはまた、エリテマトーデスに似たアレルギーを引き起こすかもしれません。
18.ブラックベリー
植物名： Rubus fruticosus L. agg。
一般的な名前： ブランブル、ヨーロピアンブラックベリー、スカルドヘッド、ザルザモラ、ムリエ、アモラシルベストル
ブラックベリーは、バラ科に属する食用果物です。果実の暗い色は、抗酸化物質の濃度が高いことを示しています。果実はカロリーが低く、繊維と栄養素が豊富で、抗ウイルス性と抗菌性があります。
- 口腔の健康をサポート
- あなたの脳の健康を後押しします
- 骨の発達を促進する
- あなたの代謝を高めます
- 消化器系の問題を支援
- 肌を水和させ、若返らせます
- 糖尿病の治療に役立ちます
敏感な胃を持つ人々は、ベリーを食べた直後に嘔吐したいという衝動を感じることができます。
19. Greenthread
植物名： セレスペルマ
一般的な名前： ホピティーグリーンスレッド、ナバホティー、ホピティー
インドハーブティーとして広く知られているこのハーブティーは、南西部の地域に固有の単一の植物からの抽出物です。お茶は通常、約6カップの水で5〜6分間煮沸することによって調製されます。香ばしい味わいで、甘味料がなくても楽しめます。
- 胃の痛みを和らげる
- 発熱を減らす
- 淋病を治療する
- 血液循環を改善します
- 胃のむかつきを和らげる
20.ナツシロギク
植物名： Tアナセタムパルテニウム
一般的な名前： アルタミサ、学士号のボタン、菊花のマトリケール、菊のパルテニウム、菊の開花、フェザーフュー、フェザーフォイル、フリトウワートの真夏のデイジー、グランデカモミール、パルテネル、サンタマリア
デイジーファミリーのこの開花植物は、独身ボタンとも呼ばれ、片頭痛の予防薬です。ナツシロギクを育てるか、乾燥したカプセル、錠剤、チンキを販売店から購入できます。自宅で葉を乾燥させることもできます。結果は、新鮮な葉と同じくらい強力なままです。
- 月経痛を和らげる
- 自己免疫疾患のハーブ代替
- 片頭痛を和らげる
- 血圧を下げる
- 関節炎からの救済
妊娠中に服用すると、子宮収縮を引き起こす可能性があります。同様に、母乳育児をしている場合、または最近アスピリンや他のNSAIDを摂取した場合は、ナツシロギクを使用しないでください。
21.ウィンターセイボリー
植物名： サチュレヤ・モンタナ
一般的な名前： Ajedrea、Calamintha montana、Herbe de Saint Julien、Mountain Savory Oil、Poivre d’Âne、Sadrée、Sarriette des Montagnes、Satureja montana、Satureja obovata、Savory
冬のセイボリーは、ヨーロッパの南部地域の温暖な地域に自生する、深緑の草本多年生植物である1足まで成長できます。セミエバーグリーンのハーブで、シソ科に属します。
- 真菌感染と戦う
- 血球を発達させる
- 腎臓と肝臓の機能を改善します
- コレステロール値を維持
- 免疫力を高める
- 喉の痛みを防ぐ
妊娠中および授乳中の女性は特別な注意を払う必要があります。冬の風味は、少量の場合に安全に使用できます。
22.キャットニップ
植物名： ネペタカタリア
一般的な名前： キャットニップ、Catnep、Catrup、Catmint、Catswort、Field Balm、Nep、Herb Catta
キャットニップは、ミントファミリーの多年生草本のメンバーであり、高さ3フィートまで成長できます。医薬品の製造業者は植物の開花トップを繰り返し使用して、次のことを支援します。
- 自然忌避剤
- フケを治療する
- けいれんを和らげます
- 不眠症を治します
- 減量の援助
- 片頭痛に効果的
キャットニップは眠気を引き起こし、生産性を低下させ、嘔吐を引き起こす可能性があります。それがあなたのためにどのように機能するかを学ぶためにそれを夜に取る方が良いでしょう。さらに、子供や妊娠中の女性は、ハーブの摂取を控えなければなりません。
23.ほうれん草
植物名： ホウレンソウ
一般的な名前：palak、epinard、spinat、spinace、espinaca、hispane
ホウレンソウは、中央アジアと西アジアに自生する最も人気のある食用の顕花植物の1つです。植物の葉は野菜として世界的に有名です。葉はビタミンK、A、Cの優れた供給源です。ほうれん草を調理して食べると、体はタンパク質、繊維、チアミン、亜鉛のより高い含有量を吸収します。
- あなたの体のエネルギーを増やします
- 糖尿病を管理する
- 高血圧を下げる
- 目の健康を促進する
- 健康な骨を維持する
- 体をリラックスさせる
ホウレンソウの合併症の最悪のケースでは、定期的に大量に摂取すると、軽度の下痢、アレルギー反応、さらには腎臓結石が発生する可能性があります。
24.ニンニク
植物名：アリウムサティヴム
一般的な名前：Ajo、Alho、Allii Sativi Bulbus、Allium、Allium sativum、Da Suan、Echte Rokkenbolle、Echter Knoblauch、Lasun、Maneul、Ninniku、Rason、Rocambole、Rockenbolle、Rust Treacle、Schlangenknoblauch、Stinking Rose、Suan、Thoum、Vitl
一般的にニンニクと呼ばれるネギは、ネギ科の種であり、世界中で共通の食品成分です。独特の風味があり、多くの料理に欠かせない要素となっています。古代ギリシャの医師はそれを西洋医学の父と呼んでいます。心臓や血液の問題を抱えている人々を楽にするだけでなく、他にもいくつかの健康上の利点があります。
- 戦闘病
- アルツハイマーを防ぐ
- 寿命を延ばす
- 運動能力を向上させる
- 脱毛を終わらせます
- 肌の不純物を取り除きます
ニンニクを服用する前に、一般的な医薬品に含まれるさまざまな薬物との相互作用について、ウェブで十分な調査を行ってください。
25.ペパーミント
植物名： Mentha×ピペリタ
一般的な名前： ブラックペパーミント、ブランデーミント、フィールドミント、ハーブメンタエ、ラムミント、ミントバーム、パパラミンタ、ウエスタンペパーミント
ウォーターミントとスペアミントを交差させると、ミント科の有名な植物、ペパーミントが生産されます。現代では、ペパーミントはソフトドリンク、アイスクリーム、歯磨き粉、および他の多くの製品のフレーバーとして人気があります。ここにそれが持ついくつかの薬効があります：
- 胃の病気を和らげる
- ストレスを軽減
- 口臭と戦う
- 免疫システムを改善する
- 筋肉痛を緩和します
通常の食品量でペパーミントを使用することはおそらく安全です。腸のやけどを防ぐために腸溶性コーティングされた市販のペパーミント製品の使用は避けてください。
26.グローブアーティチョーク
植物名： Cynara scolymus
一般的な名前： シナラ、フレンチアーティチョーク、グリーンアーティチョーク
グローブアーティチョークは、主に食用で栄養価の高い花のつぼみのために栽培される多年生の薬用植物です。植物は地中海地域に原産です。ただし、イタリア、スペイン、および世界の他の地域で食品を準備する際に頻繁に使用されます。食品だけでなく、多くのハーブティーやリキュールの成分でもあります。
- 消化不良を治療する
- 下痢、鼓腸、便秘を治療します
- 腸内細菌叢のバランスをとります
- 腸の動きをサポート
- 肝臓を解毒する
胆汁の流れを増加させ、胆管閉塞を悪化させる可能性があります。
27.タンジー
植物名：尋常性タナセタム
一般的な名前： ワームクラウト、tanaceto、boerenwormkruid、renfana、苦いボタン共通タンジー、イングリッシュシダ、ゴールデンボタン、後ヒール、パセリシダ、香りのシダ、tanaceto、タナリダ、tanacée、Rainfarn、タナイジー、タナイジーコミューン、erva-de-San-Mars
asterファミリーに属しているTansyは、ヨーロッパとアジアを温帯する原産です。多くの製造会社は香水や緑色染料を処理するためにタンジー抽出物を使用しています。タンジーは唾液と組織への血流を増やし、口、胃、骨盤領域、腸の多くの病気を治します。
- 細菌感染を防ぐ
- 炎症を軽減する
- ウイルス性疾患に効果的
- 腸内寄生虫を殺す
- 食欲を改善する
タンジーは、口から摂取すると有毒であり、皮膚にアレルギーを起こす可能性があります。
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28.猫の爪
植物名： Uncaria tomentosa
一般的な名前： uñade gato、Uncaria guianensis、Hawk’s claw、およびGarabato
爪状のとげは、木質のつるがその独特の名前を付けたところからのものです。製薬業界では、多くの場合、猫の爪の根と樹皮を使用して、以下の医薬品を製造しています。
- 関節炎の症状
- 高血圧をコントロール
- 腸管を解毒する
- 慢性疲労症候群に役立ちます
- ウイルス感染を治す
猫の爪はほとんどの人にとって特に安全ですが、頭痛、吐き気、嘔吐で反応する人もいます。
29.バジル
植物名：オシムバシリカム
一般的な名前： アルバハカ、バジリック、バジリックコムン、バジリックグランド、バジリックグランドヴェール、バジリックロマン、バジリックオーソース、バジリチエルバ、バジリチエルバ、コモンバジル、ガーデンバジル、クリシュナトゥルシー、ムンジャリキ、オシマムバジリク、セントジョセフワート、スーラサ、スウィートバジルバナトゥラシ、ヴァルヴァラ、ヴィスヴァトゥルシー
バジルは、健康効果を促進するための食品調味料として人気のあるハーブです。抗炎症作用と抗酸化作用を持つアダプトゲンハーブです。老化プロセスを遅らせることからより強い免疫力を構築することまで、バジルの健康上の利点はかなりたくさんあります：
- 消化器系の病気に良い
- 効果的な抗炎症
- 肌を清潔にします
- うつ病と闘う
- エイズ糖尿病患者
- 健康な腸をサポート
- 細菌と戦う
薬用植物はほとんどの人が安全に使用できます。しかし、あなたは短期間にのみ葉を取るべきです。
30.ウコン
植物名： クルクマロンガ
一般的な名前： ハルディ、ハロディー、アリシーナ、ハルード、ハリドラ、ヤインガン、インディアンサフラン、ウコン、nghe、ウォンケオン
ウコンは、ショウガ科に属し、生理活性化合物を含むスパイスです。これらの化合物のために、ハーブは他の多くの健康上の利点を持つ消毒剤です。独特の土のような味わいで、アロマが強く、通常は明るいオレンジ色です。
- 強力な抗酸化特性が含まれています
- 脳疾患のリスクを下げる
- 心臓病に役立ちます
- がんのリスクを軽減
- ホルモンレベルのバランスをとる
- 免疫システムを高める
- 脱毛を防ぎます
ウコンは誰でも安全に使用できます。安全性について疑問がある場合は、スパイスについてさらに研究してください。
31.モリンガ
植物名： ドラムスティックツリー
一般的な名前： Windibundu、Kpashima、Kotba、Zingeridende、Nasadua、Gawara、Sejana Sanjina、Soanjana、Lal Sahinjano、Sigru Shobhanjan、Sobhan jana、Shobanjana、Danshamula、Swanjera、Murungai、Murunkak-kai、Morunga、Maranga calalu、Mulaga、Sajana、Morunga、Morungai、Sundan
モリンガは干ばつに強い植物で、薬用の葉、花、鞘、茎で広く栽培されています。世界の熱帯地域、特にインド、パキスタン、バングラデシュ、アフガニスタンのヒマラヤ地域で栽培されています。植物のすべての部分は健康ですが、葉は最も栄養価の高い部分です。モリンガは栄養価の高い野菜で、次のような問題を解決できます。
- フリーラジカルと戦う
- ホルモンバランスを維持
- 炎症を軽減する
- 肌を若返らせる
- 心血管系を保護します
- 創傷治癒を刺激する
特に妊娠中または授乳中の場合は、木の根や樹皮を使用するのは安全ではありません。
32.グラビオラ
植物名： Annona muricata
一般的な名前： カスタードアップル、チェリモヤ、グアナバナ、サワーサップ、ブラジルの前足
小さな常緑樹で、その一部は製薬業界で医薬品の製造に使用されています。近年、抗がん剤として注目されています。これらの宣言は試験管の研究の結果ですが、科学者はまだそれが人間に有効であることを確認していません。抗酸化作用に非常に富んでいるため、多くの人に好まれています。
- 抗酸化物質の優れた供給源
- 潰瘍を予防する
- ヘルペスを治療する
- あなたの体のエネルギーを増やします
- 健康な関節と神経を維持します
グラビオラは、長期間使用すると神経の損傷や運動の問題を引き起こす可能性があります。高血圧、糖尿病、妊娠している場合は、使用前に医師に相談してください。
33.インディアンライラック
植物名： アザディラクタインディカ
一般的な名前： ニーム、マルゴサ、ニム、ニンバ、ペルシャのライラック、中国の誇り、インドのライラック
ニームまたはインドのライラックは、その木材、樹脂、および芳香性の種子油のために栽培されている背の高い常緑植物です。常緑の植物ですが、極端な干ばつ状態では葉をすべて落とす可能性があります。医療目的で使用する以外に、室内から虫を駆除する殺虫剤としても機能します。治癒における有益な特性で、インド亜大陸で最も有名です。
- ニキビ、ニキビ、傷、潰瘍を予防
- 抗真菌性と抗菌性があります
- 腎臓と肝臓を刺激します
- マラリアの危険を最小限に抑える
- 咳を治療できる
- 腫れや炎症を軽減
ニームの摂取量は、乳幼児や腎臓や肝臓に問題のある乳幼児には適していません。
34.アロエベラ
植物名： アロエバルバデンシス
一般的な名前： アロエ岬、アロエキュラソー、Barbadoesアロエ、ベネズエラアロエ、インディアンアルス、ギリタ、Lu hui、スターサボテン
アロエベラは常緑の多肉植物で、茎はほとんどありません。アラビア半島に由来するこの植物は、熱帯気候で世界中で育ちます。この植物は、屋内だけでなく屋外でも育つことができるため、現代の庭師の間で有名です。いくつか例を挙げると、飲料、ローション、軟膏など、多くの産業が製品に植物を使用しています。
- 強力な抗酸化物質
- 口腔ペストを軽減
- しばしば便秘を治療します
- しわを防ぐ
- 日焼けを和らげる
アロエラテックスは、けいれん、下痢などの深刻な問題を引き起こす可能性があります。
35.カレンデュラ
植物名： カレンデュラ・オフィシナリス
一般的な名前： Caltha、Ganda、Gols bloom、Garden Marigold、Gold bloom、Holligold、Marybud
カレンデュラは、世界中で育つ観賞用の顕花植物ですが、地中海地域に自生しています。彼らはあなたの庭に魅力的で活気のある装飾を追加するだけでなく、人間による使用に複数の健康上の利点をもたらします。カレンデュラに含まれている化学物質は、新しい組織が深い切り傷やその他の傷の上でより速く成長するのに役立ちます。
- 痛みと腫れを軽減します
- 潰瘍のある人の利益
- 筋肉障害を和らげる
- 蚊を自然に追い払う
- 早期老化を防ぐ
- 髪の成長を促進します
- 喉の痛みを和らげる
- がんから守る
- 月経周期の規則性を維持します
マリーゴールドにアレルギーがある場合、妊娠中または授乳中の場合は、安全のためにハーブを避けてください。
36.ローズマリー
植物名： ロスマリヌスオフィシナリス
一般的な名前： Rusmari、Rosmarin、Rosmariini、Ramerino、Romero、Erromero、Rozmarinë、Ružmarin、Dendrolivano
ローズマリーは木質で香りのよい常緑のハーブで、細い針のような葉と温かい苦味があります。これは、主にイタリア料理の調味料として使用されるミントファミリーのメンバーです。ローズマリーは鉄分とカルシウムが豊富で、その香りは記憶障害のある人に有益です。その葉と小枝の抽出物には、多くの薬用および料理用の用途があります。
- 血液循環を改善します
- フリーラジカルのダメージと戦う
- 記憶力を刺激する
- 消化不良を緩和
副作用には、嘔吐、昏睡、肺水腫があります。
37.ラベンダー
植物名：Lavandula angustifolia
一般的な名前： Lavanda、levănțică、Lavandīna、Lavendin、Levanduľa、Laventeli、Lavandula、Levanta、Lavântaçiçeği、およびLavendel
ラベンダーは多くの料理の用途を持つミントファミリーに属しており、またあなたの庭に素晴らしい風景の装飾を作ります。植物は見た目が変わっており、葉は細く、紫色の花は小さな花を持っています。この事実に反して、すべてのラベンダーが紫色に見えるわけではありません。一部のハイブリッド種には、淡いピンク、白、黄色、紫、青、バラなど、他の魅力的なパステル調の色合いがあります。適切な注意を払えば、数年続く可能性があります。
- 真菌感染と戦う
- 脱毛に効果的
- ストレス、不安、うつ病を軽減します
- 不眠症を解消します
- 脳機能を高める
- メンタルヘルスのメリット
ラベンダーは、便秘、頭痛、刺激を引き起こすことがあります。
38.フェヌグリーク
植物名：ギリシャの干し草
一般的な名前： Alholva、Bockshornklee、Bockshornsame、Chandrika、Fenogreco、Foenugraeci Semen、Greek Clover、Greek Hay、Hu Lu Ba、Medhika、Methi、Methika、Sénégrain、Sénégré、Trigonella Foenum、Trigonella foenum-graecum、Trigonella foenugrae
フェヌグリークは、薄緑色の葉と小さな白い花を持つ一年草です。ハーブ、スパイス、野菜としても長く使われています。植物の種子は立方体の形をしており、黄色でやや苦い味がします。タンパク質、脂肪、ビタミン、亜鉛、その他のミネラルが豊富であることから、古くから多くの料理でインドでよく使用されています。
- 消化器疾患を改善します
- 炎症を軽減する
- 母乳育児で母乳の流れを生み出します
- 摂食障害に役立ちます
- エネルギーを刺激する
- 血糖値を維持します
- コレステロールのバランスをとる
フェヌグリークは胃の炎症、アレルギー反応、低血糖を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性や子供はフェヌグリークの摂取を避けなければなりません。
39.アシュワガンダ
植物名： ウィタニアソムニフェラ
一般的な名前： アジャガンダ、アサナ、アスガンダ、アシャガンダ、アソーダ、アスンダ、アバラダ、アーユルヴェーダ朝鮮人参、高麗人参インディエン、ハヤバヤ、インド人参、カナヘヒンディー語、クシュミティ、ペイエット、ホオズキ、ツルギガンダ、バジガンダ、ソウリャンテニウィリアムチェリー
Withania Somiferaは、ベルシェードの花と鈍い緑の葉を持つ、ナイトシェードファミリーの植物です。アメリカの市場では、栄養補助食品としてアシュワガンダを販売しており、アーユルヴェーダでは薬効があるために一般的に使用されています。ただし、その利点を証明できる具体的な証拠はありません。
- 抗がん作用がある
- ストレスや不安に対して積極的に行動する
- 性欲を高める
- 甲状腺の健康を維持する
- 体の健康を活性化させる
- 男性の生殖能力を高める
大量に服用すると、妊婦に腹部不快感、下痢、さらには流産を引き起こす可能性があります。
40.レモングラス
植物名：シンボポゴン
一般的な名前： Andropogon citratus、Andropogon flexuosus、Ceylon Citronella Grass、Citronnelle de Ceylan、Citronnelle de Java、Citronnelle de Madagascar、Cymbopogon nardis、Fever Grass、Herbe Citron、Hierba deLimón、Jonc Odorant、Verveine Indienne
レモングラスは草の家族の多年草で、アジア料理の料理用ハーブであり、インドの薬用ハーブです。レモンのような香りと治療効果により、人々はハーブを栽培しています。それは赤いベースの茎と10フィートまでの高さで夏の季節によく育ちます。草属は、多くの消臭剤、石鹸、お茶、化粧品に共通の成分です。
- アロマセラピーに最適
- 体を解毒する
- 睡眠障害を助ける
- 熱を治す
- リウマチを防ぐ
- 肌を清潔にします
- 体細胞を保護
授乳中や妊娠中のレモングラスを口から摂取するのは危険です。
41.カロトロピスギガンテア
植物名： Calotropis procera
一般的な名前： ジャイアントトウワタ、クラウンフラワー、ジャイアントカロトロープ、ツバメワート
クラウンフラワーには、ワックス状の白い花やラベンダー色の花がたくさんあり、フラワーアレンジメントに最適です。庭でクラウンフラワーを育てるのは、太陽が降り注ぐ場所の近くに置けば、難しくありません。さまざまな病気のアーユルヴェーダ治療に関しては、それは強力な地位を占めています。
- 消化器疾患を治す
- 歯痛を和らげるのに役立ちます
- ヘビにかまれることがあります
- 吸入すると咳を治す
Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.
42. Costus
植物名： Saussurea costus
一般的な名前： Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand
Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.
- The root is helpful in treating worm infections
- The oil is useful in curing dysentery
- Stimulates digestion
- May relieve asthma
- Effective in cholera
Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.
43. Candy Leaf
植物名： Stevia rebaudiana
一般的な名前： Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum
Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.
- Minimally effective for diabetes
- Helps in controlling weight
- Lowers blood sugar levels
- Prevents pancreatic cancer
- Fights allergies
Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.
44. Marshmallow
植物名：Althaea Officinalis
一般的な名前： Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote
Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.
- Soothes urinary infections
- Reduces respiratory problems
- Treats inflammation
- Calms burns
The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.
45. Great Burdock
植物名： Arctium lappa
一般的な名前： Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur
Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.
- Prevents high blood glucose
- Cleanses the blood
- Eliminates free radicals
- Reduces internal inflammation
- May prevent cancer
Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.
46. Chinese Yam
植物名： Dioscorea Polystachya
一般的な名前：Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay
Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.
- Helps in poor appetite
- Accelerate the growth of healthy tissues
- Cures menstrual disorders
- Lowers fatigue
- Helps in pre-menstrual syndrome
- Aids in gallbladder problems
Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.
47. The Great Yellow Gentian
植物名：Gentiana lutea
一般的な名前： Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia
The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.
- Stimulates the digestive system
- Regulates weight
- Treats oral yeast infection
- Cures ringworm
- Effective for sinus infection
- Eases heart burns
People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.
48. ベチバー
植物名： Chrysopogon zizanioides
一般的な名前： Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver
It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.
- Fights lice
- Repels insects
- ストレスを軽減
- Effective for apnea or insomnia
- Helps in joint and muscle pain
- Treats ADHD
Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.
免責事項
This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.
